肌のたるみ防ぐには

多くの人が、たるみのない、引き締まった肌になりたいと考えているようです。たるみの少ない肌になるために、生活や肌の手入れなどで気をつけるべき点は何でしょう。紫外線から肌を守ることは、たるみ対策では重要です。紫外線を長時間浴びると真皮に含まれているエラスチンやコラーゲンがダメージを受け、細胞のDNAを傷つけてしまいます。外出する時には、必ず日焼け止めなどの紫外線対策を怠らないようにする事が重要です。たるみ予防には、ダイエットのペースを考えることも必須です。ダイエットの結果、今まで皮膚を支えていた脂肪がなくなり、たるみが出ることがあるためです。リバウンドを繰り返していると、皮膚は伸びたままの状態が常態化し縮まらなくなるでしょう。皮膚が老化したるみが消えなくなる原因に、ダイエットとリバウンドの繰り返しで肌が伸び縮みすることもあります。保水力のなくなった皮膚が乾燥してたるむこともあります。肌のお手入れは毎日しっかり行いましょう。十分な水分が届いていない肌は新陳代謝が低下し、角質層がはく離せずにこびりついていたりします。エラスチンやコラーゲンを作る細胞の動きも鈍くなって、皮膚の弾力性が奪われてしまいますので、肌の乾燥には注意しましょう。むくみを予防することも、たるみを防ぐためには重要です。皮膚が本来持っている弾力も、むくみを繰り返しているうちにたるみが目立つようになりかねないため、マッサージが役立ちます。たるみのないお肌をキープするには様々な手段がありますので、できる範囲でやっていくようにしてみてください。 

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